太極剣の美しさは、握り方ひとつで大きく変わります。剣を「持つ」のではなく「沿わせる」感覚を身につけるための基本ポイントをご紹介します。
太極拳の「形」を整えるだけでなく、呼吸を合わせることで内面的な深みが生まれます。中国伝統の呼吸法「腹式呼吸」「逆腹式呼吸」を紹介します。
24式太極拳は、太極拳を始める方にとって最初の大きなステップです。多くの会員の方が同じ場所でつまずく「あるある」を5つ紹介し、それぞれの解決のコツをまとめました。